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抵抗新冠,睡得好就是免疫力[ 08-28 16:31 ]
    睡得好是健康的標志,睡不好是疾病的征象。睡眠疾病影響人類全生命周期,人體健康的好壞和壽命的長短都與睡眠質量息息相關。   良好睡眠需要滿足多個條件,包括:足夠的睡眠時間,良好的睡眠質量,規律的睡眠。因此,要從全民健康、全生命周期關愛的角度維持良好睡眠。    2020年新冠疫情席卷全球,由于疫情關系,多數人的日常作息受到重大影響。中國睡眠研究會發布了“新冠肺炎疫情期間國人睡眠”白皮書,旨在探索重大健康危機事件之下國民身心健康狀況
睡眠質量差怎么辦[ 08-11 17:28 ]
  《中國民間療法》給失眠做出了定義:常習性失眠,多屬神經衰弱之結果。患者精神抑郁,思慮紛然,臥時常覺睡意毫無。而神情又非常疲乏,勉強入睡,有徹夜不交睫者。有只睡三四小時,一到習慣醒時,即不能復睡者。日間肉體困倦,心緒惡劣,腦昏耳鳴,目眩頭重,思考遲鈍,做事厭倦,勉強為之。   失眠是臨床常見疾病之一,且患病人群不分年齡,給患者造成了很大的痛苦。如果失眠是不帶任何副作用結果的一種病,那倒也無所謂。但關鍵是不睡會困、不睡會丑、不睡會禿、甚至不睡會死啊。還有記憶力減退、工作效率下降、脫發、焦慮
云上品鑒如期而至,睡得香獨具特色[ 08-03 17:02 ]
貫徹黨中央決策部署,按照省委、省政府要求,統籌推進疫情防控和經濟社會發展各項工作,黑龍江省女企業家協會聯合深圳女企業家協會南北聯動,積極發揮巾幗力量,一起推動市場復市復興,切實把被抑制、被凍結的消費釋放出來,采用線上新模式,南北產品不受地域限制,讓南北特色商品走進兩地,讓兩地消費者充分享受購物樂趣和消費促銷的實惠。   (一) 活動主題 “深哈巾幗云上品鑒會” (二) 活動主辦單位 活動主辦方:黑龍江省婦女聯合會 活動承辦方:黑龍江省女企業家協會
公益扶貧|金花妹妹每天在線把愛傳遞,不見不散![ 07-15 17:35 ]
  把愛帶回家 每天14:30-16:30 20:00-22:00 走進金花妹妹睡得香直播間 看直播把健康與愛同時傳遞 58播客&廣東省婦聯有好禮大放送   扶貧重在扶智, 授之以魚不如授之以漁。 58播客聯手省婦聯邀您一起, 參與愛心公益行動, 助力消費失貧、 推動婦女創業就業。
睡得香走進公益扶貧直播間,觀看達到300萬+[ 07-07 15:49 ]
  7月4日下午,深圳婦兒大廈四樓“化身”直播間,一場充滿愛心的直播活動在這里舉行。這是為響應廣東省婦聯發起的“把愛帶回家”公益系列活動,深圳市婦聯舉辦了“把愛帶回家”走進深圳直播帶貨活動,為觀眾們帶來有深圳特色的產品。   在省婦聯悉心指導和各地市婦聯姐妹的大力支持下,在全市婦聯系統共同努力和廣泛動員下,市女企業家協會、市女企業家商會、市女創客協會、市微商協會等社會組織積極參與,貢獻力量,本次直播取得耀眼成績。數
把愛帶回家睡得香在行動 ——廣東省助力消費扶貧推動婦女創業就業公益行動直播活動[ 07-02 16:57 ]
  把愛帶回家 ——廣東省助力消費扶貧推動婦女創業就業公益行動直播活動     2020年是全面建成小康社會目標實現之年,是全面打贏脫貧攻堅戰收官之年。為全面貫徹落實黨中央統籌推進疫情防控和經濟社會發展工作的決策部署,圍繞黨委政府扎實做好“六穩”、全面落實“六保”的工作要求,引導廣大婦女積極投身決勝脫貧攻堅和推動經濟高質量發展,為我省奪取“雙勝利”貢獻巾幗力量。廣東省婦女聯合會與
睡眠的六大作用[ 06-05 17:39 ]
  睡眠的作用有補充人體的能量,增強自身抵抗力,促進人體的正常生長發育,使人體得到充分的休息等。睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。     1. 消除疲勞,恢復體力:睡眠是消除身體疲勞的主要方式。睡眠期間是胃腸道及其有關臟器合成并制造人體能量物質以供活動時用的好時機。另外,由于體溫、心率、血壓下降,呼吸及部分內分泌減少,使基礎代謝率降低,從而使體力得以恢復。     2. 保護大腦,恢復精力:睡眠不足者,表現為煩躁、激動或精神萎
人類睡眠的五個階段[ 06-05 17:35 ]
    睡眠存在一個生物節律,即大約在90~110分鐘的時間內經歷一個有5個不同階段的周期,國際睡眠醫學將睡眠階段分為五期:入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期、快速動眼期。分類的依據是腦電圖的不同。     1 -入睡期10分鐘:   階段1是睡眠的開始,昏昏欲睡的感覺就屬于這一階段。此時腦波開始變化,頻率漸緩,振幅漸小。這個階段少有打攪就會馬上醒來。     2 -淺睡期約10分鐘:   階段 2開始正式睡眠,屬于淺階段
人類睡眠周期[ 06-03 17:29 ]
    睡眠周期,是指睡眠存在一個生物節律,國際睡眠醫學學會將睡眠分為五個階段,大約在90~100分鐘的時間內經歷一個不同階段。隨著人們生活節奏的加快,睡眠問題得到越來越多的人關注,了解睡眠周期,將有助于人們更好的工作、生活。    人們正常的睡眠結構周期分兩個時相:非快速眼動睡眠期(NREM non-REM)和快速眼動睡眠期(REM Rapid Eye Movement)。NREM與REM交替出現,交替一次稱為一個睡眠周期,兩種循環往復,每夜
人為什么要睡覺[ 05-25 17:36 ]
    良好的睡眠狀況是保持身體健康的重要基石,睡眠能促進體力和精力恢復,保護大腦,提高記憶力,增強機體抵抗力,調節情緒,促進兒童身體成長及腦功能發育,加快皮膚的再生,預防皮膚衰老。   適宜的睡眠時間是保證健康的重要條件,異常的睡眠時間會增加肥胖、高血壓、心血管疾病、癌癥等發病風險,還會降低白天的認知功能。睡眠時間過短或過長都會增加死亡率,且睡眠時間過長的影響更大。   早醒的出現可能與生物鐘記憶的異常有關,由于早醒引起的睡眠不足可能與情感障礙的產生有關。睡眠對情緒的
健康睡眠五階段[ 05-22 16:30 ]
  睡眠是我信每天必不可少自發、可逆的周期性狀態,人一生約有三分之一的時間是在睡眠中度過,睡眠過程中機體的意識暫時中斷,對外界刺激的反應降低,這也是機體復原、信息整合和記憶鞏固的重要環節。關于睡眠你都了解哪些呢? 我國睡眠衛生現狀   根據2014年中國睡眠指數顯示,中國人平均睡眠時長為7小時30分鐘,48.6%的中國人半夜醒來上廁所,76.2%的職場人士上下班路上曾在車里睡著過,四分之一中國人睡覺打呼嚕。亞洲地區的青少年睡眠時間明顯低于其他國家和地區的水平,青少年睡眠時間的逐漸縮短是導
好的睡眠增強免疫力,為身體健康保駕護航[ 05-11 17:22 ]
睡眠是生命中非常重要的一個生理環節,好的睡眠能幫助我們身體得到修復,鞏固我們的記憶力,增強我們的免疫功能,為我們身體健康保駕護航。
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