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研究發現:多睡覺提高免疫力

文章出處:岜馬源官網編輯:金花妹妹作者:睡得香發表時間:2020-05-03 17:13:00

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  德國一項最新研究表明,睡眠有助于增強人體白細胞抵御感染的能力,進而提升免疫力。

  德國圖賓根大學的斯托揚·迪米特羅夫博士針對一種被稱為T細胞的白細胞進行了研究。T細胞對于人體的免疫反應至關重要,能夠識別并殺死危險的入侵細胞。當T細胞識別出感染病毒的細胞后,它們便會激活粘性蛋白質——整合素,將感染細胞殺死。

  研究人員對取自10名健康志愿者的T細胞進行對比。志愿者參加兩次試驗,第一次是晚上11點至第二天早上7點保持睡眠狀態,第二次則在此時間段內保持清醒,聊天或聽音樂。結果發現,取自完整睡眠后的參試者體內的T細胞表現出了更高的整合素活躍度。

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  研究人員表示,人們在白天承受壓力的情況下,體內的腎上腺素水平升高,阻礙免疫活動的特定信號分子也隨之增多,減緩了免疫系統的工作效率。進入睡眠狀態后,隨著腎上腺素水平下降,該信號分子數量減少,免疫力得以提升。因此,入眠困難的失眠者免疫系統通常比較虛弱,更容易受到慢性壓力和抑郁的影響。迪米特羅夫博士說:“包括癌癥在內的許多疾病患者體內都發現了較高水平的該信號分子。這可能是這些疾病中免疫系統受到壓制的原因所在。”他表示,這項研究將有助于推動癌癥免疫療法的發展。

金花茶含有多種對人體有益的營養元素,其茶多芬更有顯著。研究表明:茶多酚通過調節免疫球蛋白的活性,提高人體免疫球蛋白的總量,刺激抗體活性的變化,來提高人的總體免疫能力。間接實現了抑制各種病原體、病菌和病毒的功效。

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