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睡眠質量差怎么辦

文章出處:編輯:金花妹妹作者:睡得香發表時間:2020-08-11 17:28:00

睡得香金花茶

  《中國民間療法》給失眠做出了定義:常習性失眠,多屬神經衰弱之結果。患者精神抑郁,思慮紛然,臥時常覺睡意毫無。而神情又非常疲乏,勉強入睡,有徹夜不交睫者。有只睡三四小時,一到習慣醒時,即不能復睡者。日間肉體困倦,心緒惡劣,腦昏耳鳴,目眩頭重,思考遲鈍,做事厭倦,勉強為之。

  失眠是臨床常見疾病之一,且患病人群不分年齡,給患者造成了很大的痛苦。如果失眠是不帶任何副作用結果的一種病,那倒也無所謂。但關鍵是不睡會困、不睡會丑、不睡會禿、甚至不睡會死啊。還有記憶力減退、工作效率下降、脫發、焦慮、皮膚粗糙、長皺紋、黑眼圈、肥胖、糖尿病、高血壓、癌癥、甚至患上抑郁癥等等,都有可能是失眠帶來的后果。
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  失眠一般分為病理性和原發性,病理性失眠沒那么難纏,只要從根源控制病因,失眠的癥狀也會隨之得以緩解。但原發性失眠就比較慘了,原發性失眠有很多因素,有可能是……作息不良生物鐘紊亂、環境突然改變、精神和心理壓力太大等。
盡管我們找不到失眠的具體原因,但也有很多治療失眠的“偏方”。比如喝牛奶數綿羊等,這些方法…都沒有什么用。還有安眠藥,效果是有,但是是藥三分毒,停藥后依然還是失眠睡不著。

  2005年3月在桂林召開的中國·廣西第二屆金花茶國際學術研討會上,到會的各國專家、教授、學者和國內30多個省(自治區、直轄市)及香港、澳門特別行政區的專家們一致認為:金花茶是當之無愧的“茶族皇后”,未來在醫學和科學研究領域中將發揮重要作用。金花茶的細胞具有特殊不易復制的遺傳基因,其有機化合物高達上百種,多種微量元素等人體中不可缺少的營養物質。具有提高人體免疫力、改善睡眠質量、激活人體多種酶等功效。

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