道古源

熱門關鍵詞:睡得香金花茶睡得香珍稀金花茶研究院廣西金花茶珍稀金花茶巴馬金花茶來自長壽村的秘密金花茶基地金花茶

道古源資訊中心

睡眠不足容易患感冒

文章出處:岜馬源官網編輯:金花妹妹作者:睡得香發表時間:2020-04-29 16:51:00

 

睡得香金花茶

  睡眠是身體的本錢,當人體進入深度睡眠以后,可以自行修復受損細胞,維護我們的健康。長期忽視睡眠,你的身體就會變得不堪一擊。高血壓、糖尿病等生活習慣病就不用說了,抑郁癥等疾病的患病風險會因為睡眠不足直線上升。

  要想不生病,就必須為健康打下堅實的基礎,想辦法增強免疫力。每每有人問我:“您說的‘睡眠力’到底是什么呀?”我都會斬釘截鐵地回答:“‘睡眠力’就是免疫力!”睡眠與免疫力的關系就是這么密切。

  有一份美國的實驗報告證明了“睡眠不足就容易感冒。”該實驗圍繞“睡眠時間與免疫系統的關系”展開,共有153名年齡界于21~55歲之間的男性和女性志愿者參加。實驗方法很簡單:讓志愿者通過鼻腔吸入感冒病毒,然后研究人員跟蹤觀察他們的身體情況。實驗結果顯示,平均睡眠時間較短的人更容易感冒。平均睡眠時間不足7小時的人,其患感冒的風險是睡眠時間在8小時以上的人的近3倍。與一沾枕頭就睡著的人相比,輾轉反側睡不著的人患感冒的風險要高出快5倍呢!

睡得香金花茶

  睡眠與免疫力密切相關,而且還會相互影響,睡眠不足會直接導致免疫功能低下。換句話說,就是睡眠不足會導致我們抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定的能力下降。我們生活在一個信息爆炸的社會,五花八門的保健方法讓人眼花繚亂。正因如此,我們才更需要回歸原點,關注睡眠。何況“睡眠保健法”簡便易行,效果明顯,豈有不試之理!

  金花茶含有豐富的鋅、硒、錳、鎂等多種微量元素。錳與鎂并用,可作為天然的鎮靜劑,協助抵抗憂郁癥,安神除煩,提高睡眠質量。2011年英國《循證醫學數據庫》(The Cochrane Library)做過“補鋅”的相關實驗:在人體出現感冒癥狀的第一天就開始補鋅,發現能夠有效控制病情,減輕癥狀;與感冒后未曾補鋅的患者相比,補鋅的患者好得更快。

睡得香金花茶

排行榜

1岜馬源圓餅茶
2金花茶袋泡圓餅組合裝
3岜馬源解酒金花茶-精裝
4好睡眠花朵茶
5佛山市軟件協會禮品定制
6深圳女企業家協會特制金花茶禮品

同類文章排行

最新資訊文章

您的瀏覽歷史

    正在加載...
彩票基本走势图大全